今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
大豆ミートの青椒肉絲風
- 157 kcal
- 食塩 1.1 g
6月18日
「肉の代わりに脂質の少ない大豆たんぱくの加工品を使用した炒めものです。動物性の脂質を控えたい方におすすめの一品です。」
大豆ミートの青椒肉絲風
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157 kcal
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食塩
1.1 g
- 157 kcal
- 食塩 1.1 g
6月18日
「肉の代わりに脂質の少ない大豆たんぱくの加工品を使用した炒めものです。動物性の脂質を控えたい方におすすめの一品です。」
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粒マスタード香る こんにゃくステーキ
- 32 kcal
- 食塩 0.5 g
6月17日
「ピリッと辛い粒マスタードが、食欲をそそるこんにゃくステーキ。こんにゃくはグルコマンナンと呼ばれる食物繊維を多く含みます。」
粒マスタード香る こんにゃくステーキ
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32 kcal
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食塩
0.5 g
- 32 kcal
- 食塩 0.5 g
6月17日
「ピリッと辛い粒マスタードが、食欲をそそるこんにゃくステーキ。こんにゃくはグルコマンナンと呼ばれる食物繊維を多く含みます。」
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根菜ごろごろ カレーライス
- 386 kcal
- 食塩 1.6 g
6月16日
「具材に根菜を入れることで、噛む回数が増し、食べごたえもアップ。ご飯は麦ご飯で食物繊維が補えます。」
根菜ごろごろ カレーライス
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386 kcal
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食塩
1.6 g
- 386 kcal
- 食塩 1.6 g
6月16日
「具材に根菜を入れることで、噛む回数が増し、食べごたえもアップ。ご飯は麦ご飯で食物繊維が補えます。」
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あじの焼きびたし
- 107 kcal
- 食塩 0.9 g
6月15日
「あじは魚焼きグリルで焼くので、油いらず。酸味がきいたつけダレと香味野菜がたっぷり入って、さっぱりといただけます。」
あじの焼きびたし
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107 kcal
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食塩
0.9 g
- 107 kcal
- 食塩 0.9 g
6月15日
「あじは魚焼きグリルで焼くので、油いらず。酸味がきいたつけダレと香味野菜がたっぷり入って、さっぱりといただけます。」
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卵となすのチリソース炒め
- 183 kcal
- 食塩 1.2 g
6月14日
「甘辛いチリソースが、ふわふわの卵と、とろりとやわらかななすに絡んで絶品。ご飯がすすむ一皿です。」
卵となすのチリソース炒め
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183 kcal
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食塩
1.2 g
- 183 kcal
- 食塩 1.2 g
6月14日
「甘辛いチリソースが、ふわふわの卵と、とろりとやわらかななすに絡んで絶品。ご飯がすすむ一皿です。」
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シャキッとレタスの豚丼
- 367 kcal
- 食塩 1.0 g
6月13日
「器にご飯を盛り、ちぎったレタスと炒めた豚肉をのせるだけ。甘辛く味付けした肉と一緒に野菜とご飯をおいしく食べられます。」
シャキッとレタスの豚丼
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367 kcal
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食塩
1.0 g
- 367 kcal
- 食塩 1.0 g
6月13日
「器にご飯を盛り、ちぎったレタスと炒めた豚肉をのせるだけ。甘辛く味付けした肉と一緒に野菜とご飯をおいしく食べられます。」
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かじきのトマトヨーグルトソース
- 191 kcal
- 食塩 1.2 g
6月12日
「ヨーグルトの酸味とケチャップの甘味が相性の良い、食べるエリンギソース。こんがりと焼いたかじきと一緒にいただきます。」
かじきのトマトヨーグルトソース
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191 kcal
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食塩
1.2 g
- 191 kcal
- 食塩 1.2 g
6月12日
「ヨーグルトの酸味とケチャップの甘味が相性の良い、食べるエリンギソース。こんがりと焼いたかじきと一緒にいただきます。」
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コーンと玉ねぎのバターしょうゆ炒め
- 51 kcal
- 食塩 0.5 g
6月11日
「甘みのあるコーンと玉ねぎをバターしょうゆ味に。子供からお年寄りまで大好きな味に仕上げました。」
コーンと玉ねぎのバターしょうゆ炒め
-
51 kcal
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食塩
0.5 g
- 51 kcal
- 食塩 0.5 g
6月11日
「甘みのあるコーンと玉ねぎをバターしょうゆ味に。子供からお年寄りまで大好きな味に仕上げました。」
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ささ身のサクサククリスピーチキン
- 221 kcal
- 食塩 0.9 g
6月10日
「低脂質なささ身にサクサクのコーンフレークの衣をつけて揚げ、おつまみにもぴったり。満足感のある1品です。」
ささ身のサクサククリスピーチキン
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221 kcal
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食塩
0.9 g
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- 食塩 0.9 g
6月10日
「低脂質なささ身にサクサクのコーンフレークの衣をつけて揚げ、おつまみにもぴったり。満足感のある1品です。」
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ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ
- 301 kcal
- 食塩 1.7 g
6月9日
「ツナ缶を使用した手軽なパスタです。しょうゆ味によく合うかつお節や小ねぎなどをプラスして、うま味あふれる一皿に。」
ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ
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301 kcal
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食塩
1.7 g
- 301 kcal
- 食塩 1.7 g
6月9日
「ツナ缶を使用した手軽なパスタです。しょうゆ味によく合うかつお節や小ねぎなどをプラスして、うま味あふれる一皿に。」
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