レシピ数 ： 858 品
人気のおすすめレシピ
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手作り松前漬
- 65 kcal
- 食塩 1.5 g
北海道の郷土料理で、漬物の一種。昔から、酒の肴に好まれる一品で、数の子や大根を入れる場合もあり、地方により様々です。エネルギー65 kcalたんぱく質6.8 g脂質0.4 g炭水化物8.7 g糖質6.6 gコレステロール70 mg食塩相当量1.5 g食物繊維2.1 gカリウム564 mgエネルギー65 kcalたんぱく質6.8 g脂質0.4 g炭水化物8.7 g糖質6.6 gコレステロール70 mg食塩相当量1.5 g食物繊維2.1 gカリウム564 mgするめいか、きざみ昆布、にんじん、酒、濃口しょう…材料： するめいか、きざみ昆布、にんじん、酒…-
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私の信州おやき(野沢菜ver.)
- 133 kcal
- 食塩 0.9 g
信州の郷土料理で、小麦粉の皮で野菜などの具を包んだ、饅頭の様なもの。縄文時代から作られており、食べ方や調理法も様々です。エネルギー133 kcalたんぱく質3.1 g脂質2.4 g炭水化物23.0 g糖質21.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.4 gカリウム121 mgエネルギー133 kcalたんぱく質3.1 g脂質2.4 g炭水化物23.0 g糖質21.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.4 gカリウム121 mg生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち粉、油、野沢…材料： 生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち…-
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しじみご飯
- 266 kcal
- 食塩 1.2 g
滋賀県の郷土料理。しじみは鉄と鉄の吸収を助けるビタミンB12が豊富で、貧血予防にお勧めの食材です。エネルギー266 kcalたんぱく質6.2 g脂質1.0 g炭水化物50.9 g糖質50.3 gコレステロール19 mg食塩相当量1.2 g食物繊維0.6 gカリウム95 mgエネルギー266 kcalたんぱく質6.2 g脂質1.0 g炭水化物50.9 g糖質50.3 gコレステロール19 mg食塩相当量1.2 g食物繊維0.6 gカリウム95 mg米、しじみ（殻付き120g/人）、酒、白滝、醤油…材料： 米、しじみ（殻付き120g/人）、酒…-
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四日市とんてき（えんげ食・介護食）
- 214 kcal
- 食塩 1.8 g
三重県のB級グルメ「四日市とんてき」をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。地元の名物料理が楽しめます。エネルギー214 kcalたんぱく質13.0 g脂質13.9 g炭水化物7.3 g糖質7.2 gコレステロール48 mg食塩相当量1.8 g食物繊維0.1 gカリウム287 mgエネルギー214 kcalたんぱく質13.0 g脂質13.9 g炭水化物7.3 g糖質7.2 gコレステロール48 mg食塩相当量1.8 g食物繊維0.1 gカリウム287 mgとんてき、│だし汁、│ソフティアU、とんてきのたれ材料： とんてき、│だし汁、│ソフティアU、…-
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