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女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

4月27日の食べてキレイレシピ

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卵とトマトのキムチスープ 卵とトマトのキムチスープ

卵とトマトのキムチスープ

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

卵とトマトのキムチスープ

おいしい健康
おいしい健康
卵とトマトを入れたスープに少量のキムチを加え、韓国風にアレンジ。たんぱく質を補いたい時にもおすすめです。
エネルギー
48 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
3.7 g
脂質
2.6 g
炭水化物
2.9 g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.6 g
コレステロール
93 mg
カリウム
155 mg
カルシウム
20 mg
リン
60 mg
鉄
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンD
1.0 µg
ビタミンB12
0.3 µg
ビタミンC
8 mg
葉酸
25 µg
エネルギー
48 kcal
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0.9 g
たんぱく質
3.7 g
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2.6 g
炭水化物
2.9 g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.6 g
コレステロール
93 mg
カリウム
155 mg
カルシウム
20 mg
リン
60 mg
鉄
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンD
1.0 µg
ビタミンB12
0.3 µg
ビタミンC
8 mg
葉酸
25 µg
材料： トマト、卵、白菜キムチ、A、鶏がらス…
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