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豆腐冷やし中華
- 327 kcal
- 食塩 2.9 g
豆腐をトッピングにしたさっぱり冷やし中華。食欲がない時や、肉や卵が食べられない時にたんぱく質を補えます。エネルギー327 kcalたんぱく質13.3 g脂質5.8 g炭水化物52.7 g糖質49.5 gコレステロール1 mg食塩相当量2.9 g食物繊維3.2 gカリウム362 mgエネルギー327 kcalたんぱく質13.3 g脂質5.8 g炭水化物52.7 g糖質49.5 gコレステロール1 mg食塩相当量2.9 g食物繊維3.2 gカリウム362 mg中華麺（蒸し）、絹ごし豆腐、冷やし中華のたれ（市…材料： 中華麺（蒸し）、絹ごし豆腐、冷やし中…-
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オシャレなスムージー
- 178 kcal
- 食塩 0.1 g
オレンジ、ベリー、バジルシードとヨーグルトの４層からなるカラフルスムージー。それぞれ食べても、混ぜてもおいしい。エネルギー178 kcalたんぱく質6.4 g脂質3.3 g炭水化物34.1 g糖質29.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.2 gカリウム597 mgエネルギー178 kcalたんぱく質6.4 g脂質3.3 g炭水化物34.1 g糖質29.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.2 gカリウム597 mgバジルシード、オレンジ、ブラックベリー（冷凍）、…材料： バジルシード、オレンジ、ブラックベリ…-
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野菜たっぷり焼きそば
- 462 kcal
- 食塩 2.6 g
麺とたっぷりの野菜に濃いめのソースが絡んだ焼きそば。野菜を蒸し焼きにすることで、野菜のうまみをより一層引き立てます。エネルギー462 kcalたんぱく質13.8 g脂質21.9 g炭水化物52.1 g糖質46.6 gコレステロール210 mg食塩相当量2.6 g食物繊維5.5 gカリウム550 mgエネルギー462 kcalたんぱく質13.8 g脂質21.9 g炭水化物52.1 g糖質46.6 gコレステロール210 mg食塩相当量2.6 g食物繊維5.5 gカリウム550 mgキャベツ、にんじん、ピーマン、しめじ、もやし、卵…材料： キャベツ、にんじん、ピーマン、しめじ…-
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手まり寿司
- 348 kcal
- 食塩 1.4 g
５種類の違った味がたのしめる、見た目も華やかな手まり寿司。退院祝いや誕生日に。エネルギー348 kcalたんぱく質10.1 g脂質3.6 g炭水化物65.3 g糖質64.7 gコレステロール72 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.6 gカリウム151 mgエネルギー348 kcalたんぱく質10.1 g脂質3.6 g炭水化物65.3 g糖質64.7 gコレステロール72 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.6 gカリウム151 mgご飯、Aすし酢、A酢、まぐろ（刺身用）、練りわさ…材料： ご飯、Aすし酢、A酢、まぐろ（刺身用…-
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さっぱり梅ご飯
- 217 kcal
- 食塩 0.4 g
梅干しを一緒に炊き込んで、もちもち食感のさっぱりご飯に。もち米を使うので冷めてもかたくなりません。おにぎりやお弁当に。エネルギー217 kcalたんぱく質3.7 g脂質0.6 g炭水化物47.0 g糖質46.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.5 gカリウム187 mgエネルギー217 kcalたんぱく質3.7 g脂質0.6 g炭水化物47.0 g糖質46.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.5 gカリウム187 mgもち米、米、梅干し、昆布水材料： もち米、米、梅干し、昆布水-
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作り置きミニハンバーグ
- 284 kcal
- 食塩 1.1 g
ミニサイズのハンバーグをたくさん作り、オーブンで一気に焼いて作り置きに。じっくりと焼いて、玉ねぎの甘味を引き出します。エネルギー284 kcalたんぱく質14.4 g脂質20.0 g炭水化物8.9 g糖質7.9 gコレステロール58 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.0 gカリウム120 mgエネルギー284 kcalたんぱく質14.4 g脂質20.0 g炭水化物8.9 g糖質7.9 gコレステロール58 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.0 gカリウム120 mg合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、A塩、Aこしょ…材料： 合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、A…-
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さんまの蒲焼き丼
- 556 kcal
- 食塩 1.6 g
秋が旬のさんまを甘辛く味付けして蒲焼き丼に。お好みで爽やかな香りと辛味を持つ山椒をかけて。エネルギー556 kcalたんぱく質18.9 g脂質22.4 g炭水化物63.0 g糖質62.4 gコレステロール52 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.6 gカリウム240 mgエネルギー556 kcalたんぱく質18.9 g脂質22.4 g炭水化物63.0 g糖質62.4 gコレステロール52 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.6 gカリウム240 mgさんま（３枚おろし）、小麦粉、サラダ油、Aしょう…材料： さんま（３枚おろし）、小麦粉、サラダ…-
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なすのミートソースドリア風
- 468 kcal
- 食塩 2.1 g
ジューシーな味わいのなすに、濃厚なミートソースがたまらない一皿。子どもから大人まで大好きな定番の味です。エネルギー468 kcalたんぱく質16.2 g脂質22.3 g炭水化物43.9 g糖質42.2 gコレステロール58 mg食塩相当量2.1 g食物繊維1.7 gカリウム248 mgエネルギー468 kcalたんぱく質16.2 g脂質22.3 g炭水化物43.9 g糖質42.2 gコレステロール58 mg食塩相当量2.1 g食物繊維1.7 gカリウム248 mgご飯、なす、サラダ油、合いびき肉、玉ねぎ、バター…材料： ご飯、なす、サラダ油、合いびき肉、玉…-
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スイートポテト
- 165 kcal
- 食塩 0.1 g
コロコロとした見た目がかわいい、一口サイズのスイートポテト。しっとりとなめらかな食感とバターが香りがたまりません。エネルギー165 kcalたんぱく質1.8 g脂質6.9 g炭水化物23.5 g糖質22.2 gコレステロール84 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム305 mgエネルギー165 kcalたんぱく質1.8 g脂質6.9 g炭水化物23.5 g糖質22.2 gコレステロール84 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム305 mgさつまいも、Aバター、A砂糖、牛乳、卵黄、黒炒り…材料： さつまいも、Aバター、A砂糖、牛乳、…-
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山形のだし
- 22 kcal
- 食塩 1.1 g
昆布にうま味としょうがなどの薬味でさっぱりと食べられる暑い時季にぴったりのご飯のお供。冷奴にもよく合います。エネルギー22 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物4.5 g糖質3.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.3 gカリウム202 mgエネルギー22 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物4.5 g糖質3.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.3 gカリウム202 mgきゅうり、なす、みょうが、しょうが、青じそ、がご…材料： きゅうり、なす、みょうが、しょうが、…-
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