今日のおいしい健康

管理栄養士が選ぶおすすめ日替わりレシピ

本格バターチキンカレー

  • 228 kcal
  • 食塩 1.4 g
まつ純
スパイシーでバターの風味豊かなカレーが短時間で完成。市販のカレールーを使わないので、エネルギーは控えめです。
エネルギー
228 kcal
たんぱく質
16.6 g
脂質
11.1 g
炭水化物
15.5 g
コレステロール
81 mg
食塩相当量
1.4 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
655 mg
エネルギー
228 kcal
たんぱく質
16.6 g
脂質
11.1 g
炭水化物
15.5 g
コレステロール
81 mg
食塩相当量
1.4 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
655 mg
鶏もも肉(皮なし)、玉ねぎ、しょうが(すりおろし…
材料: 鶏もも肉(皮なし)、玉ねぎ、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし…

本格バターチキンカレー

  • エネルギー 228 kcal
  • 食塩相当量 1.4 g
まつ純
まつ純さんのレシピ
スパイシーでバターの風味豊かなカレーが短時間で完成。市販のカレールーを使わないので、エネルギーは控えめです。
エネルギー
228 kcal
たんぱく質
16.6 g
脂質
11.1 g
炭水化物
15.5 g
コレステロール
81 mg
食塩相当量
1.4 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
655 mg
エネルギー
228 kcal
たんぱく質
16.6 g
脂質
11.1 g
炭水化物
15.5 g
コレステロール
81 mg
食塩相当量
1.4 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
655 mg
材料: 鶏もも肉(皮なし)、玉ねぎ、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし…

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