今日のあなたへ
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
今日のあなたへ
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
鰯のガーリック焼き トマト添え
- 183 kcal
- 食塩 0.7 g
管理栄養士 わだ
6月12日
「いわしにパン粉をつけてオーブンで焼くと、揚げなくてもフライのような食感に。衣に粉チーズを加えると、魚のくさみが感じにくくなり、コクもプラス。トマトソースはお好みのハーブでアレンジしてもおいしいですよ。」
鰯のガーリック焼き トマト添え
-
183 kcal
-
食塩
0.7 g
- 183 kcal
- 食塩 0.7 g
管理栄養士 わだ
6月12日
「いわしにパン粉をつけてオーブンで焼くと、揚げなくてもフライのような食感に。衣に粉チーズを加えると、魚のくさみが感じにくくなり、コクもプラス。トマトソースはお好みのハーブでアレンジしてもおいしいですよ。」
-
-
お気に入りから
削除しました
鰯のガーリック焼き トマト添え
- 183 kcal
- 食塩 0.7 g
管理栄養士 わだ
6月12日
「いわしにパン粉をつけてオーブンで焼くと、揚げなくてもフライのような食感に。衣に粉チーズを加えると、魚のくさみが感じにくくなり、コクもプラス。トマトソースはお好みのハーブでアレンジしてもおいしいですよ。」
鰯のガーリック焼き トマト添え
-
183 kcal
-
食塩
0.7 g
- 183 kcal
- 食塩 0.7 g
管理栄養士 わだ
6月12日
「いわしにパン粉をつけてオーブンで焼くと、揚げなくてもフライのような食感に。衣に粉チーズを加えると、魚のくさみが感じにくくなり、コクもプラス。トマトソースはお好みのハーブでアレンジしてもおいしいですよ。」
-
-
お気に入りから
削除しました
症状・目的別の食事
おすすめ特集
テーマ別レシピ
テーマ別レシピであなたに合ったレシピを見つけてみましょう
注目のキッチン
読む、えいよう
定番料理
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
