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タラと里芋のカニカマあんかけ

161 kcal
食塩 1.3 g

簡単手抜きママ

たらと里いも、かに風味かまぼこで彩りもよく、食べごたえのある一品。フライパン１枚で作れるお手軽レシピです。

エネルギー

161 kcal

たんぱく質

13.8 g

脂質

4.3 g

炭水化物

14.9 g

糖質

13.0 g

コレステロール

38 mg

食塩相当量

1.3 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

752 mg

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たら（切り身）、塩、かに風味かまぼこ、里いも（皮…

材料：たら（切り身）、塩、かに風味かまぼこ…

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タラと里芋のカニカマあんかけ

エネルギー 161 kcal
食塩相当量 1.3 g

タラと里芋のカニカマあんかけ

簡単手抜きママ

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