今日のおいしい健康
管理栄養士が選ぶおすすめ日替わりレシピ
フライパン一つ 鶏胸肉となすのみぞれ煮
- 198 kcal
- 食塩 1.1 g
なすと鶏肉を大根おろしとやさしい味付けでやわらかく煮ました。とろける食感のなすがたまらない一品です。
エネルギー
198
kcal
たんぱく質
18.0
g
脂質
6.5
g
炭水化物
14.3
g
コレステロール
51
mg
食塩相当量
1.1
g
食物繊維
2.5
g
カリウム
645
mg
エネルギー
198
kcal
たんぱく質
18.0
g
脂質
6.5
g
炭水化物
14.3
g
コレステロール
51
mg
食塩相当量
1.1
g
食物繊維
2.5
g
カリウム
645
mg
鶏むね肉（皮なし）、塩、酒、片栗粉、なす、大根、…
材料：
鶏むね肉（皮なし）、塩、酒、片栗粉、なす、大根、サラダ油、小ねぎ（小口切…
-
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フライパン一つ 鶏胸肉となすのみぞれ煮
- エネルギー 198 kcal
- 食塩相当量 1.1 g
なすと鶏肉を大根おろしとやさしい味付けでやわらかく煮ました。とろける食感のなすがたまらない一品です。
エネルギー
198
kcal
たんぱく質
18.0
g
脂質
6.5
g
炭水化物
14.3
g
コレステロール
51
mg
食塩相当量
1.1
g
食物繊維
2.5
g
カリウム
645
mg
エネルギー
198
kcal
たんぱく質
18.0
g
脂質
6.5
g
炭水化物
14.3
g
コレステロール
51
mg
食塩相当量
1.1
g
食物繊維
2.5
g
カリウム
645
mg
材料：
鶏むね肉（皮なし）、塩、酒、片栗粉、なす、大根、サラダ油、小ねぎ（小口切…
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