menu
login
【iOS】一部ユーザーに発生していた「献立機能」に関する不具合が解消されました。

今日の一品

本当においしい、管理栄養士が選んだ一品

今日の一品
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
豆腐とあさりのガパオ炒め 豆腐とあさりのガパオ炒め

豆腐とあさりのガパオ炒め

  • 202 kcal
  • 食塩 1.5 g
ウィジェット画像
管理栄養士 こばやし
1月18日
「植物性たんぱく質を補える、豆腐がメインの一品です。にんにくやバジルの風味がよく、私のお気に入りメニューです。豆腐に小麦粉をまぶすことで調味料がよく絡みますよ。」

豆腐とあさりのガパオ炒め

  • 202 kcal
  • 食塩 1.5 g

ウィジェット画像
管理栄養士 こばやし
1月18日
「植物性たんぱく質を補える、豆腐がメインの一品です。にんにくやバジルの風味がよく、私のお気に入りメニューです。豆腐に小麦粉をまぶすことで調味料がよく絡みますよ。」
過去のレシピを見る
豆腐とあさりのガパオ炒め 豆腐とあさりのガパオ炒め

豆腐とあさりのガパオ炒め

  • 202 kcal
  • 食塩 1.5 g
ウィジェット画像
管理栄養士 こばやし
1月18日
「植物性たんぱく質を補える、豆腐がメインの一品です。にんにくやバジルの風味がよく、私のお気に入りメニューです。豆腐に小麦粉をまぶすことで調味料がよく絡みますよ。」

豆腐とあさりのガパオ炒め

  • 202 kcal
  • 食塩 1.5 g

ウィジェット画像
管理栄養士 こばやし
1月18日
「植物性たんぱく質を補える、豆腐がメインの一品です。にんにくやバジルの風味がよく、私のお気に入りメニューです。豆腐に小麦粉をまぶすことで調味料がよく絡みますよ。」
過去のレシピを見る
からだ想いのバレンタイン
からだ想いのバレンタイン
無料100レシピ
無料100レシピ

症状・目的別の食事

糖尿病
高血圧
脂質異常症
女性の健康と美容
シニア向け

おすすめ特集

健康的、でもガマンしない糖質オフの取り入れ方

健康的、でもガマンしない糖質オフの取り入れ方

健康的に「糖質オフ」を行うには正しい情報を知っておくことが大切です。実践するときのポイントをお伝えします。
乳がん患者さんにお手軽・お役立ちレシピ

乳がん患者さんの
お手軽・お役立ちレシピ

料理をするのがツラい、むくみや体重増加が気になる時に。管理栄養士がお届けする食事の工夫。
がんになっても

がん患者さん向け
家族が笑顔になるレシピ

がんの治療中でも、これまでと同じように食事を楽しみたい。そんな気持ちに応えます。
病態栄養学会

がん治療中の患者さんのための支援食
【日本病態栄養学会】

全国医療機関の管理栄養士さんによるレシピコンテストの結果発表！
“お酢健”

お酢のおいしさや健康を発信する
〈お酢健〉がリニューアル！

お酢のおいしさやたのしさ、健康のことをさまざまな角度から発信します。
慢性腎臓病患者さんのためのお手軽レシピ

慢性腎臓病患者さんのための
お手軽おいしい毎日レシピ

時間がない日でも大丈夫。お惣菜やカット野菜を使ったカンタン献立を紹介します。
“日本糖尿病協会”

おいしく食べてほしい！学生さんの
アイデアいっぱいレシピ

ぜひご家族で召し上がってほしい、気持ちのこもったレシピ【日本糖尿病協会】
がんサバイバーレシピ

みんなのレシピ投稿でつくる、
がんサバイバーキッチン

レシピ投稿をいただくごとに、おいしい健康が日本対がん協会へ寄付を行います。
“血圧が高めの方へかんたん献立レシピ"

血圧が高めの方へ！『かんたん』献立レシピ

血圧が高めでお困りの方へ、朝・昼・晩の『かんたん』献立レシピをご紹介。
“糖尿病1週間献立"

糖尿病患者さん向け1週間献立

糖尿病患者さんへ向けた一週間の献立をご紹介。面倒な手間を省いたお手軽レシピがいっぱい。
透析レシピ

透析患者さん向けレシピ

「食事が楽しくなる」おいしいレシピを動画で紹介！旬の食材をつかって。

テーマ別レシピ

テーマ別レシピであなたに合ったレシピを見つけてみましょう

すべてのテーマを見る
すべてのテーマを見る

注目のキッチン

糖尿病いきいきレシピコンテスト
あまいもチップス・もち麦入りピザ

あまいもチップス・もち麦入りピザ

  • 426kcal
  • 食塩 1.5g
日経ヘルスのすこやかキッチン
温野菜のクルミバルサミコソース

温野菜のクルミバルサミコソース

  • 333kcal
  • 食塩 2.0g
心臓にやさしい「ハートレシピ」
高知彩り野菜のドライカレー

高知彩り野菜のドライカレー

  • 447kcal
  • 食塩 1.8g
キャンサーリボンズ
豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

  • 230kcal
  • 食塩 1.5g
さっとできる、家族が笑顔になる料理
レンジで作る　野菜のピクルス

レンジで作る　野菜のピクルス

  • 59kcal
  • 食塩 0.5g
北海道ぎょれん
きほんの水だし

きほんの水だし

  • 60kcal
  • 食塩 1.0g
美的キッチン
美肌＆デトックス野菜スープ

美肌＆デトックス野菜スープ

  • 269kcal
  • 食塩 2.8g
糖尿病いきいきレシピコンテスト
あまいもチップス・もち麦入りピザ

あまいもチップス・もち麦入りピザ

  • 426kcal
  • 食塩 1.5g
日経ヘルスのすこやかキッチン
温野菜のクルミバルサミコソース

温野菜のクルミバルサミコソース

  • 333kcal
  • 食塩 2.0g
心臓にやさしい「ハートレシピ」
高知彩り野菜のドライカレー

高知彩り野菜のドライカレー

  • 447kcal
  • 食塩 1.8g
キャンサーリボンズ
豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

  • 230kcal
  • 食塩 1.5g
さっとできる、家族が笑顔になる料理
レンジで作る　野菜のピクルス

レンジで作る　野菜のピクルス

  • 59kcal
  • 食塩 0.5g
北海道ぎょれん
きほんの水だし

きほんの水だし

  • 60kcal
  • 食塩 1.0g
美的キッチン
美肌＆デトックス野菜スープ

美肌＆デトックス野菜スープ

  • 269kcal
  • 食塩 2.8g

読む、えいよう

もっと見る

定番料理

もっと見る
和食
洋食
中華・アジアン・エスニック
和食

和食

洋食

洋食

中華・アジアン・エスニック

中華・アジアン・エスニック

ピックアップ

マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式
アプリをインストール